Posts - THE NUTRI HALL - Διαιτολογικό Γραφείο

7 Διατροφικοί μύθοι για την υγεία και την απώλεια βάρους

7 Διατροφικοί μύθοι για την υγεία και την απώλεια βάρους https://thenutrihall.com/wp-content/themes/corpus/images/empty/thumbnail.jpg 150 150 THE NUTRI HALL - Διαιτολογικό Γραφείο THE NUTRI HALL - Διαιτολογικό Γραφείο https://thenutrihall.com/wp-content/themes/corpus/images/empty/thumbnail.jpg 6 Οκτωβρίου, 2021 6 Οκτωβρίου, 2021

Σίγουρα έχετε ακούσει ή διαβάσει στο διαδίκτυο πολλές αναφορές στην προσπάθεια απώλεια βάρους μέσω κατάλληλων διατροφικών σχημάτων ή συγκεκριμένων διατροφικών συνδυασμών. Τι ισχύει επιστημονικά τεκμηριωμένα όμως; Μπορούν μεμονωμένα ορισμένες τροφές να ενισχύσουν την απώλεια βάρους ή κάποια συστατικά τους να…

Εκτίμηση ενεργειακών ανάγκών ενός αθλητή

Εκτίμηση ενεργειακών ανάγκών ενός αθλητή https://thenutrihall.com/wp-content/themes/corpus/images/empty/thumbnail.jpg 150 150 THE NUTRI HALL - Διαιτολογικό Γραφείο THE NUTRI HALL - Διαιτολογικό Γραφείο https://thenutrihall.com/wp-content/themes/corpus/images/empty/thumbnail.jpg 3 Μαΐου, 2020 2 Ιουνίου, 2020

Κάθε αθλητικός διατροφολόγος οφείλει να λαμβάνει υπόψιν του ορισμένους παράγοντες, οι οποίοι θα τον κατατοπίσουν πλήρως έτσι ώστε να έχει τη μέγιστη δυνατή εκτίμηση στις ενεργειακές ανάγκες ενός αθλητή. Συγκεκριμένα οφείλει να καταγράφει: Προσωπικά βιολογικά χαρακτηριστικά (π.χ. φύλο, ηλικία, ύψος,…

Rice bowl with fresh Veggies

Rice bowl with fresh Veggies https://thenutrihall.com/wp-content/themes/corpus/images/empty/thumbnail.jpg 150 150 THE NUTRI HALL - Διαιτολογικό Γραφείο THE NUTRI HALL - Διαιτολογικό Γραφείο https://thenutrihall.com/wp-content/themes/corpus/images/empty/thumbnail.jpg 3 Μαΐου, 2020 7 Μαΐου, 2020

Το clean eating στην πιο νόστιμη εκδοχή του! Γεμίζεις το μπολ σου με μισή κούπα καστανό ρύζι, ¼ της κούπας βρασμένα ρεβίθια, και ψητά λαχανικά της επιλογής σου.Έχεις έτοιμο ένα μπολ που θα σου προσφέρει ενέργεια και θα σε κρατήσει…

“Ταχίνι” salad dressing

“Ταχίνι” salad dressing https://thenutrihall.com/wp-content/themes/corpus/images/empty/thumbnail.jpg 150 150 THE NUTRI HALL - Διαιτολογικό Γραφείο THE NUTRI HALL - Διαιτολογικό Γραφείο https://thenutrihall.com/wp-content/themes/corpus/images/empty/thumbnail.jpg 22 Ιουνίου, 2015 7 Μαΐου, 2020

Σου έχουμε το καλύτερο salad dressing με ταχίνι, για να αναβαθμίσεις την «βαρετή» πράσινη σαλάτα σου! Και φυσικά, είναι πανεύκολο και γευστικότατο! Εκτέλεση: Σε ένα μπολ ανακατεύεις 1/3 της κούπας ταχίνι 1/3 της κούπας χυμό λεμονιού 1 κ.σ. μουστάρδα 1…